Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Какой должна быть температура в комнате?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
В рамках ГОСТа и СанПина выделяется 8 типов рабочих помещений. Они различаются в зависимости от того, в каком положении и каких условиях находятся работники. В теплое время года оптимальная температура в них одинакова – от 23 до 25 °C.
Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?
Способы создания комфортных условий
Когда в доме холодно по причине ветхости дома, тут нужен капитальный ремонт.
Если в доме нет дыр в углах, поднять температуру поможет простое заклеивание окон или замена на пластиковые.
Создать комфортную температуру воздуха в квартире в межсезонье помогут обогреватели. В зависимости от бюджета, размера помещения и требований можно приобрести:
- Масляный обогреватель: он стоит недорого, не шумит и греет эффективно. Плюс на нем можно сушить одежду. Однако он обладает внушительными размерами и потребляет достаточно электроэнергии.
- Конвектор: стоит дороже, но в плане удобства он выигрывает. Такие обогреватели не шумят, занимают мало места за счет плоской формы, быстро обогревают помещение.
- Тепловентилятор: стоит дешевле всего. Гудит, сильно сушит воздух и вызывает головную боль.
Если в доме влажно, любые отклонения в температуре будут сказываться негативно на самочувствии. Кроме того, в доме может появиться плесень. Чтобы снизить влажность, необходимо наладить эффективную вентиляцию. Также поможет использование осушителя воздуха.
Чтобы спастись от жары в помещении, лучше установки кондиционера ничего нет. Главное, не создавать слишком большую разницу между уличной и комнатной температурой.
Температурный режим в комнате ребенка
Многие родители нередко задумываются о том, какая температура должна быть в спальне малыша. Многие педиатры склоняются к мнению, что у детей процесс терморегуляции развит не так хорошо, как у взрослого. Особенно это касается новорожденного ребенка. Именно поэтому в комнате малютки должно быть на несколько градусов теплее, чем в спальне родителей.
Нормальная температура в детской комнате должна варьироваться в пределах 22-24°C. Но при этом важно не перегреть ребенка. К тому же нужно ориентироваться на индивидуальные особенности малыша. Один будет комфортно себя чувствовать в более прохладном помещении, а другой не сможет уснуть без дополнительного теплого одеяла.
С вопросом, какой температурный режим лучше для более взрослого ребенка, лучше обратиться к воспитателям. Ведь в детском саду поддерживается режим, рекомендованный СанПиН.
Проводя большое количество времени в детском саду, дети привыкают к определенному температурному режиму. Если дома в спальне будет намного теплее или, наоборот, прохладнее, у ребенка могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Температурный режим в комнате ребенка
Многие родители нередко задумываются о том, какая температура должна быть в спальне малыша. Многие педиатры склоняются к мнению, что у детей процесс терморегуляции развит не так хорошо, как у взрослого. Особенно это касается новорожденного ребенка. Именно поэтому в комнате малютки должно быть на несколько градусов теплее, чем в спальне родителей.
Нормальная температура в детской комнате должна варьироваться в пределах 22-24°C
Но при этом важно не перегреть ребенка. К тому же нужно ориентироваться на индивидуальные особенности малыша
Один будет комфортно себя чувствовать в более прохладном помещении, а другой не сможет уснуть без дополнительного теплого одеяла.
С вопросом, какой температурный режим лучше для более взрослого ребенка, лучше обратиться к воспитателям. Ведь в детском саду поддерживается режим, рекомендованный СанПиН.
Здоровье и удобство человека
Для удобства человека температура сильно зависит от индивидуальных особенностей и других разнообразных факторов. В то время как один человек предпочитает комнату с температурой 17 градусов по Цельсию, другой может предпочитать 27 градусов по Цельсию. Например, изучение здоровой температуры помещений в Шэндонге (Китай) Менгом дало результаты, что зимой благоприятной температурой является 16—20 градусов по Цельсию, а летом — от 26 до 27 градусов по Цельсию. В Швеции стандартом температуры в школах считается 22 градуса.
Предпочтительная комнатная температура может выбираться с учётом многих факторов, таких как: погода, одежда, проветривание, солнечный свет, время дня, болезнь, горячая еда, физический труд, приготовление еды.
Температурное удобство также зависит от условий окружающей среды (влажность, разница температур внизу (на уровне ног) и вверху (на уровне головы), скачки температуры и давления).
Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?
Температурный режим в комнате ребенка
Многие родители нередко задумываются о том, какая температура должна быть в спальне малыша. Многие педиатры склоняются к мнению, что у детей процесс терморегуляции развит не так хорошо, как у взрослого. Особенно это касается новорожденного ребенка. Именно поэтому в комнате малютки должно быть на несколько градусов теплее, чем в спальне родителей.
Нормальная температура в детской комнате должна варьироваться в пределах 22-24°C. Но при этом важно не перегреть ребенка. К тому же нужно ориентироваться на индивидуальные особенности малыша. Один будет комфортно себя чувствовать в более прохладном помещении, а другой не сможет уснуть без дополнительного теплого одеяла.
С вопросом, какой температурный режим лучше для более взрослого ребенка, лучше обратиться к воспитателям. Ведь в детском саду поддерживается режим, рекомендованный СанПиН.
Проводя большое количество времени в детском саду, дети привыкают к определенному температурному режиму. Если дома в спальне будет намного теплее или, наоборот, прохладнее, у ребенка могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Понятие о системе терморегуляции человека
Этим термином принято называть обмен тепловой энергии между организмом и окружающей средой. Одним из важных его показателей считается температура тела, которая у человека и всех теплокровных (гомойотермных) животных поддерживается на относительно постоянном уровне
Она является важной мерой, определяющей скорость и направление химических реакций, которые составляют основу обмена веществ и, следовательно, признаков жизнедеятельности. Способность к удержанию данного показателя в ограниченных рамках позволяет сохранять стабильность всех важных физиологических функций
Принято считать, что оптимальное его значение колеблется в диапазоне 36-37°С, а в идеале составляет 36,6°С.
Иногда оно может снижаться или, наоборот, превышать верхние пограничные отметки. Значительные отклонения в ту или иную сторону нарушают слаженность процессов, происходящих в организме, и могут даже угрожать жизни:
- 28°С – повреждается мышечная структура;
- 33°С – утрачивается сознание;
- 42°С – происходит поражение ЦНС;
- 44°С – наступает смерть.
Но в течение 24 часов все же происходят незначительные колебания данного показателя, что обусловлено некоторыми факторами:
- временем суток;
- стабильностью гормонального фона;
- физическими нагрузками;
- температурой и влажностью;
- возрастом.
Внимание! Терморегуляцией управляет гипоталамус – небольшой участок промежуточного мозга, отвечающий за нейроэндокринную деятельность и остальные жизненно важные процессы организма.
Его функцией является реагирование на какие-либо изменения внешнего или внутреннего характера, развитие болезни.
Качество сна зависит от правильно выбранного матраса
Тут важно учесть несколько моментов:
✓
Вес человека: чем тяжелее спящий, тем жестче должна быть поверхность для сна.
✓
Состояние позвоночника: людям, страдающим болями в спине, рекомендуют более жесткие модели.
✓
Возраст – чем старше человек, тем мягче должно быть спальное место.
Но самое главное, о чем нужно помнить: на матрасе должно быть приятно и удобно лежать, иначе все анатомические преимущества не помогут вам выспаться. Поэтому лучше всего — полагайтесь на собственные ощущения и потестируйте матрас прямо в магазине.
В теме правильного сна важное место занимает количество часов, которые нужно спать людям в разном возрасте. Их общий список:
- Новорождённые (до трёх месяцев) — 14—17 часов.
- Дети в возрасте от четырёх месяцев до года — 11—15 часов.
- От года до пяти лет — 10—14 часов.
- Учащиеся с первого по четвёртый класс и подростки нуждаются как минимум в восьмичасовом сне и максимум в десятичасовом.
- Молодые люди (до 25 лет) — 7—9 часов.
- Взрослые — 7—8 часов.
- Пожилые (65+) — 6—8 часов. В пенсионном возрасте рекомендуется увеличение интервала сна из-за замедления восстановительных процессов организма.
Согласно исследованиям и докладам некоторых учёных минимальная планка отдыха взрослого человека — 4 часа. А также выделяют гендерные особенности здорового сна: на отдых мужчин влияет вид и тяжесть труда, а женский обусловлен уровнем стресса. Всё индивидуально, но если мужчины занимаются лёгкой работой и не перенапрягаются, им достаточно 7—8 часов сна. Тем, кто испытывает сильные умственные, физические или психоэмоциональные нагрузки рекомендуется спать на час-полтора больше. Допустимый предел — 10 часов.
Особенности работы кондиционера зимой
До какой температуры можно пользоваться кондиционером
Кондиционер — незаменимый атрибут современного дома, ведь он позволяет регулировать микроклимат в доме или квартире, вне зависимости от того, какой сезон за окном. Многие приборы имеют дополнительную функцию обогрева помещения. Это позволяет переждать межсезонье, когда температура на улице понизилась, а отопление еще не запущено, или же на случай непредвиденных отключений тепла.
Но, к сожалению, все не так просто: прежде чем включать кондиционер в прохладное время года, нужно учесть несколько нюансов. Первый — это температурные ограничения.
-
Если ваш кондиционер не предназначен для отопления помещения, не стоит включать его при 0˚C и ниже. Некоторые модели могут выйти из строя уже при +5˚C.
| Важно! Внимательно прочитайте инструкцию перед запуском, там обязательно указана допустимая температура для работы на обогрев/охлаждение именно для вашей модели кондиционера. |
Перерасчёт коммунальной платы за отопление
В Правилах № 354 в Приложении 2 указано, что потребитель имеет право требовать от органа теплоснабжения уменьшение размера оплаты при нарушениях норм по вине снабженцев. Чтобы добиться перерасчёта ещё на стадии подачи жалобы, необходимо конкретно сформулировать свои требования.
Процедура осуществляется в соответствующих органах по определённой схеме, но нетрудно и самостоятельно пересчитать стоимость. Для этого руководствуются Постановлением Правительства РФ № 307 п. 15 от 23.05.2006 г. В нём говорится следующее:
Сумма компенсации зависит от параметров отклонений от нормы в ночное и остальное время суток. Воспользоваться шансом на перерасчёт допустимо только 1 раз за отопительный сезон.
Доказывать свои права на практике довольно проблематично, так как основная масса учреждений по теплообеспечению не проявляют желания делать перерасчёт. Подобные вопросы чаще всего решаются в судебном порядке путём подачи искового заявления (образец находится здесь).
Зная, какая должна быть температура радиаторов отопления в зимнее и другое время, можно смело отстаивать права потребителя. Главное — вооружиться знаниями законодательства страны, чтобы иметь возможность оперировать ими во время посещения теплоснабжающей организации.
Требования к микроклимату в офисе
Вибрация.неблагоприятные воздействия вибрации на организм человека
Санитарные правила предусматривают требования не только к температурному режиму, но и к качеству воздуха в офисе. Поэтому вентиляционное оснащение организации – один из значимых критериев комфорта рабочих мест.
Офисная служба предполагает длительное нахождение трудящихся в здании. У каждого служащего есть свои предпочтения и потребности для повышения показателей производительности труда. Некоторые отдают предпочтение прохладе, другие боятся сквозняков и кондиционеров.
Для создания комфортного микроклимата офиса необходим комплекс мероприятий, направленных на выполнение норм:
- Температурного режима;
- Уровня влажности воздуха;
- Вентилирования воздушных потоков;
- Скорости воздухооборота;
- Наличия в воздухе посторонних частиц (пыль).
Эти нормативы предусмотрены СанПином, а также ГОСТом 30494 96 относительно параметров микроклимата жилых и нежилых помещений. Комфортный микроклимат офиса в теплое время года предусматривает:
- Температурный режим в пределах двадцати двух-двадцати пяти градусов;
- Влажность воздуха тридцать-шестьдесят процентов;
- Скорость оборота воздушного потока не выше 0,25 метров в секунду.
Для холодного сезона показатели меняются:
- Температурные показатели составляют от двадцати до двадцати двух градусов;
- Влажность воздуха – от тридцати до сорока пяти процентов;
- Движение воздуха 0,1 – 0,15 метров в секунду.
Допустимые расхождения показателей температур – один-два градуса.
Уровень влаги – необходимая составляющая комфортного труда офисных служащих. Какая должна быть влажность напрямую зависит от показателей температурного режима помещения. Повышенная влажность при нормальной температуре не оказывает негативного воздействия на человеческий организм. А сухой теплый воздух может стать причиной заболеваний слизистых, верхних дыхательных путей.
Самые оптимальные показатели: мнения различаются
Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.
Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.Иная ситуация чувствительности к холоду:
- люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
- немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
- для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.
Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.
Возможные исходы жалобы
П¾ÃÂûõ ÿþûÃÂÃÂõýøàöðûþñàýð ýõÃÂþþÃÂòõÃÂÃÂÃÂòøõ ÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂàò úòðÃÂÃÂøÃÂõ, úþüÿðýøàÃÂÃÂÃÂ¥ ôþûöýð ÃÂÃÂÃÂÃÂðýøÃÂàýðÃÂÃÂÃÂõýøàò ñûøöðùÃÂõõ òÃÂõüÃÂ. ÃÂÃÂûø ò ýõôõûÃÂýÃÂù ÃÂÃÂþú ÃÂÃÂþóþ ýõ ÿÃÂþø÷þÃÂûþ, ÿþûÃÂ÷þòðÃÂõûàòÿÃÂðòõ þñÃÂðÃÂøÃÂÃÂÃÂàò ûÃÂñþù úþýÃÂÃÂþûøÃÂÃÂÃÂÃÂøù þÃÂóðý. ÃÂðûþñàýð ýðÃÂÃÂÃÂõýøàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂýþóþ ÃÂõöøüð ò öøûøÃÂõ ÃÂðÃÂÃÂüðÃÂÃÂøòðÃÂÃÂÃÂàÃÂþÃÂÃÂôðÃÂÃÂÃÂòõýýþù öøûøÃÂýþù øýÃÂÿõúÃÂøõù, ÿÃÂþúÃÂÃÂðÃÂÃÂÃÂþù øûø àþÃÂÿþÃÂÃÂõñýðô÷þÃÂþü. ÃÂðûþñàüþöýþ þÃÂýõÃÂÃÂø ÿþ üõÃÂÃÂàýð÷ýðÃÂõýøàûøÃÂýþ, ð üþöýþ þÃÂÿÃÂðòøÃÂàþñÃÂÃÂýþù øûø ÃÂûõúÃÂÃÂþýýþù ÿþÃÂÃÂþù.
Идеальная температура и влажность создание оптимальных условий
Комфортную влажность и температура воздуха в комнате маленького новорождённого нужно создавать правильно, ориентируясь на сезон. Так, в летний период для регуляции параметров воздуха можно установить кондиционер
Важно лишь не направлять холодные потоки прямо на детскую кроватку.
Температура и в детской комнате, и в помещении для взрослых зависит от начала отопительного сезона. Если он ещё не наступил, а в доме холодно, родителям рекомендуют приобретать нагреватель. В зимний период крайне непросто следовать нормам, поскольку помещения чрезмерно нагреваются и «иссушиваются».
Чтобы нормы температуры пришли в порядок, специалисты советуют придерживаться определённых рекомендаций, о которых следует рассказать более подробно.